الياقه البدنيه تقلل من خطر الاصابه ب امراض القلب

:اللياقة البدنية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

كينغستون – العرب اونلاين - يو بى أي:
أظهرت دراسة طبية كندية أن التمتع بجسم رياضى قد يقلل بشكل دراماتيكى من خطر وفاة الرجال بسبب أمراض القلب، حتى للذين يعانون من معدل مرتفع للكولسترول فى الدم.
واكتشف بيتر كاتزمارزيك من جامعة كوين فى مدينة كينغستون فى ولاية أونتاريو الكندية أن الرجال قد يقللون من خطر الوفاة من أمراض القلب إلى النصف إذا كانوا يتمتعون بلياقة بدنية وبغض النظر عن مستوى الكولسترول فى الدم.
وقال كاتزمارزيك " أردنا معرفة ما إذا كانت الخطوط العريضة لبرنامج التوعية من مخاطر الكولسترول الأميركى الوطنى يمكنها تحديد الرجال المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ".
وأضاف " وقد تمكنا من تأكيد أن هذه الخطوط العريضة للبرنامج تحدد بدقة الرجال المعرضين ليس فقط للمرض، بل للوفاة بسبب أمراض القلب أيضاً.
كما اكتشفنا أن اللياقة مهمة جداً فى جميع مستويات الكولسترول ".
وجاء فى الدراسة أن اللياقة البدنية المطلوبة يمكن اكتسابها عبر القيام بتمارين رياضى لمدة 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات فى الأسبوع أو ما يعادل المشى لمدة 130 إلى 138 دقيقة أسبوعياً.
وتنشر الدراسة فى العدد المقبل من مجلة أمراض القلب الأميركية.